| 治疗 |
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| 作者：未知 文章来源：转帖 点击数： 更新时间：2005-7-15 |
1．首先保持良好的心理平衡：患病后及时治疗，早期治疗，早日预防，疾病很快恢复，不要过于紧张，思想开朗，精神乐观。想得开，放得下，善于调节心理状态，反之，越紧张，心情反常，疾病更难治疗，更加严重。
2．保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居应有规律，在治疗期节房事，同时还要注意防止病邪的侵害如讲究卫生，防止环境、水源和食物的污染，脱发白发主要与人的精神和睡眠有极大关系。如精神长期抑郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经紧张，血管收缩，致毛发营养不足，可使毛发易于枯，易脆断，易白，易脱落。要克服抑郁的心理，有不愉快的事常同知心者交谈，或向兄弟姐妹倾诉。子时觉（夜11点后）要睡。
3．注意饮食调养，饮食有规律，按时定量定物，少食辛、辣、肥、甘、厚味，包括大鱼大肉、羊肉、狗肉、猪肉、牛肉等生火之品；香物：生姜、大葱、花椒等；发物：鲤、鲫鱼、南瓜；忌萝卜、烟、酒之品。多吃蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、磨茹、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，主要以含维生素E的食物对脱发有好处。白发多食富含碘、铜及铁的食品，头发乌黑发亮决定于体内甲状腺激素；而磺是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食磺天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海生黑色食品。头发中含有铜及铁元素，它也是保持头发乌黑的物质。故多食蔬菜，芹菜、西红柿等，多食富含胱氨酸，甲硫丁胺酸，这是头发的主要成份，能保持头发乌黑。如多食黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。 |
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